27-10-10

Een filmpje

Bij het opkuisen van mijn bestanden vond ik dit filmpje.

Jorien tijdens een hordentraining in september. Geen wonder dat ze de week nadien een flink PR liep in een zeer mooie 12"64 (10° tijd van haar jaar in 2010).

http://www.youtube.com/watch?v=02QSP5LPtiw&feature=pl...

Robin

09:08 Gepost door Jorien | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

26-10-10

Stage Herentals

Zaterdagmorgen omstreeks 7u vertrokken we vanuit Oudenaarde richting Herentals. Daar aangekomen werden de kamers verdeeld . Ik lag op de kamer met Margot, Amandine en Eva. We moesten ons dadelijk omkleden want om 10 u stond reeds de eerste training gepland. Het werd een zware bostraining. Veel tempowerk. Daarna was het tijd om te douchen en te eten.

Na de middag was er tijd voor ontspanning en rust en dan stond de tweede training van de dag op het programma. We startten met een bosloop van 4,5 km en daarna stonden lenigheid en rompstabilisatie op het menu Knipogen.

Na het avondeten speelden we "jungle speed" en levende "cluedo". Daarna was het bedtijd.

Zondag trokken we weer het bos in voor een heuveltraining. Sprintjes bergop, krachtoefeningen, versnellingen bergaf, .... Na het middagmaal was het tijd om in te pakken. Om 14 uur vertrokken we dan naar het zwembad voor een half uurtje Aqua-jogging. Hierna reden we terug naar Oudenaarde.

Het was een vermoeiende maar leuke stage. Foto's volgen later.

Jorien  

20:54 Gepost door Jorien | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

19-10-10

De gips is eraf

jo 8.JPGVandaag mocht de gips van Jorien haar pols. Na twee uur wachten in het ziekenhuis kon Jorien haar gips laten verwijderen. Eindelijk !! De operatie lijkt geslaagd dus dat is goed nieuws. Jorien zal wel nog enkele weken een spalk moeten dragen. Voorlopig dus geen werptraining.

Vandaag en morgen mag er niet getraind worden.

Jorien kijkt al uit naar de stage van dit weekend. Samen met Celine en de " bende van Oudenaarde" naar Herentals voor een weekendje atletiek. Verslag van dit weekend of tenminste van datgene wat gepubliceerd mag worden kan je hier maandag (of dinsdag) vinden.

Robin

 

17:06 Gepost door Jorien | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |